💜 “Ben je veilig?” – de vraag die alles had kunnen veranderen.
 Mijn interpretatie? 𝗛𝗲𝘁 𝘁𝗮𝗯𝗼𝗲 𝗱𝗼𝗼𝗿𝗯𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗻𝘂 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻.
Veilig thuis? De laatste keer dat ik ze belde om de status van een casus van emotionele onveiligheid te bespreken was het antwoord: “Niet urgent. Zolang er geen bloed aan de muur zit...”
Wat het verschil had kunnen maken? Eén simpele, menselijke vraag: 𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴? Wat als we als maatschappij standaard die vraag in onze ‘mentale koffer’ meenemen?
Daarom heb ik een 𝙋𝙡𝙖𝙣 𝘽 ontwikkeld. Op basis van die ene zin van een vriend die me nooit losliet:
“Maak een plan B.”

Gebruik hem als zakkaartje, zodat je het kan geven als je iemand ontmoet in nood, noteer dan ook gelijk je eigen telefoonnummer. Hang hem op als poster in je spreekkamer. Deel hem anoniem bij iemand van wie je vermoedt dat zij of hij in een lastige situatie zit.
Want jij verdient veiligheid. Jij verdient ruimte. Jij verdient je plan B.

Wat is dwingende controle?

"Wat hielp jou in die tijd?"

Ik heb in een lange relatie ervaren wat het betekent om onder controle te staan. Niet door zichtbare klappen, maar door stil, sluipend ondermijnen.
Het negeren van simpele vragen. Het belachelijk maken van mijn zorgzaamheid. Financieel klein gehouden worden. Het verdraaien van de waarheid.
Langzaam ga je geloven dat je minder bent. Dat je niet mee kunt doen in de wereld.

Pas na jaren kon ik die vraag beantwoorden: "Inzicht. Begrip. Woorden die me hielpen te zien wat er echt aan de hand was."

Onderzoeker Evan Stark beschreef het zo: "Het slachtoffer zit vast in een verwrongen realiteit die de dader heeft gecreëerd. Een wereld vol verwarring en angst."

Voor mij – en voor anderen die iets soortgelijks hebben meegemaakt – was de weg eruit het terugvinden van de werkelijkheid. Ik las, luisterde naar podcasts, schreef, praatte. Dag en nacht probeerde ik te begrijpen wat er was gebeurd.

En omdat ik weet hoe onzichtbaar en ingrijpend emotioneel misbruik kan zijn, raakte het me diep toen ik weer écht in het hier en nu kon leven. Daarom wil ik mijn lessen delen via Vindplaats Compassie.

Deze kaart is bedoeld om woorden te geven aan wat vaak onuitgesproken blijft. Om professionals, vrienden, familie – en misschien ook slachtoffers zelf – te helpen herkennen en begrijpen wat er speelt.

Maar er is ook een andere kant. Herstel is mogelijk.
Stapje voor stapje ontdek je dat je er weer bij hoort. Dat jouw stem telt. Dat je op jezelf én op anderen mag vertrouwen.

Ik hoop dat deze kaart niet alleen bewustwording brengt, maar ook compassie en hoop. Die twee zijn nodig om te kunnen helen.